• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Ruokawiki
  • Helpot reseptit
  • Vegaaniset reseptit
  • Tilaa uutiskirje
  • Info
menu icon
go to homepage
search icon
Homepage link
  • Helpot reseptit
  • Vegaaniset reseptit
  • Tilaa uutiskirje
  • Info
×

Home » Lisukkeet » Air Fryer Parsakaali

Air Fryer Parsakaali

Julkaistu: touko 4, 2022 Cecilia Hoikka · Tähdellä * merkityt ovat mainoslinkkejä.

Hyppää reseptiin Printtaa

Super herkullinen parsakaali. Tämä kääntää parsakaalivihaajankin pään.

Parsakaali on oikea terveyspommi, siinä on paljon kuitua, proteiinia, C-vitamiinia, B-vitamiineja, kalsiumia, rautaa ja kaliumia.

kypsä parsakaali kulhossa.

Täytyy myöntää etten ole oikein ikinä pitänyt parsakaalista, mutta kerran tein Jamie Oliverin reseptillä jossa paahdettiin pannulla valkosipulilastuja, mukaan tuli soijaa ja seesamiöljyä ja paahdettuja seesaminsiemeniä.-näin minusta tuli parsakaalirakastaja.

Parsakaalissa ongelma on monesti se vettynyt maku ja koostumus jos sen keittää.

Kun kypsennät parsakaalin uunissa tai ilmafriteerauskeittimessä, vitamiinit pysyvät paremmin tallella. Ero tuoreen ja pakaste parsakaalin välillä on myöskin huikea. Tämä resepti kannattaa ehdottomasti tehdä tuoreesta parsakaalista.

Älä heitä kantaa pois, kuori se, pilko ja käytä vaikka wokkiin.

Air fryer parsakaaliin käytetään nuput.

Ohje

  • Pese parsakaali, leikkaa nuput samankokoisiksi paloiksi. Mikäli palat ovat todella eri kokoisia on riski, että pienemmät ruskistuvat liikaa.
  • Laita kulhoon öljy ja mausteet. Kierittele nuppuja siinä.
  • Laita parsakaali air fryer koriin, lisää korin pohjalle ½ dl vettä ja kypsennä 180 asteessa noin 8 minuuttia. Sekoita kypsennyksen keskivaiheilla.

Vettä lisätään jotta parsakaali ei käristy niin helposti.

Mausteet kulhossa
Kierittele mausteissa

Myös spray öljy on kätevä-esimerkiksi sitruunan makuinen.

Maustaminen

Parsakaaliin sopii mausteeksi ihan öljy, suola pippuri. Muita maustamisideoita joita voit kokeilla:

  • Parmesaaniraaste-laita kypsennetyn parsakaalin päälle
  • Hunaja-sekoita pieni määrä öljyn sekaan ennen paistamista ja lisää päälle hieman chilihiutaleita
  • Balsamico siirappi kypsien parsakaalien päälle
  • Paahdetut mantelit sopivat hyvin parsakaalin kaveriksi, tai myös cashew pähkinät
  • Sitruunamehu sopii parsakaalin päälle ennen tarjoilua
  • Marinadi soijakastikkeesta, valkosipulista ja chilitahnasta. Lisää päälle paahdettuja seesaminsiemeniä.

Säilyvyys ja säilytys

Kypsä parsakaali säilyy 3-4 päivää jääkaapissa, voit uudelleen lämmittää sen airfryerissä matalammilla lämpöasteilla. Säilytä kypsää parsakaalia peitettynä jääkaapissa sillä muuten sen kaalihaju leviää jääkaapissa joka paikkaan.

Muita air fryer reseptejä

  • Air fryer lohi
  • Air fryer parsa
  • Air fryer munkit
  • Air fryer lehtikaalisipsit
  • Muhammara-paprikatahnan paprikat voi kypsentää frierissa

Air fryer parsakaali

Helppo, maukas ja napakka parsakaali
Printtaa Pinnaa
Valmistelu 2 mins
Keittoaika 8 mins
Kokonaisaika 10 mins
Ruokalaji Lisuke
Annoksia 4
Kalorit 70 kcal

Ainesosat
  

  • 1 parsakaali n 450 g

Mausteet

  • 1 rkl öljyä
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • ½ tl mustapippuria
  • ¼ tl suolaa

Air fryeriin

  • ½ dl vettä

Ohjeet
 

  • Pese parsakaali, leikkaa nuput samankokoisiksi paloiksi.
  • Laita kulhoon öljy ja mausteet. Kierittele nuppuja siinä.
  • Laita parsakaali air fryer koriin, lisää pohjalle vesi. Kypsennä 180 asteessa noin 8 minuuttia. Sekoita kypsennyksen keskivaiheilla.

Ravintosisältö

Kalorit: 70kcalHiilihydraatit: 1.9gProteiini: 4.5gRasva: 4gKuitu: 4g
Kokeilitko reseptiä?Kerro miltä maistui!
« Air Fryer Lohi
Air Fryer Lehtikaalisipsit »

Jaa tämä kaverillesi!

  • Facebook
  • Twitter
  • Sähköpostilla
  • LinkedIn

Reader Interactions

Comments

  1. Aloitteleva airfryer-kokki

    23 tammikuun, 2023 at 7:51 pm

    5 stars
    Aivan huippuhyvää tuli. Parsakaalinuput ei ollut läpikypsiä, ehkä jätin ne liia isoiksi. Makua se ei kuitenkaan haitanut, päinvastoin. Teen vrmasti useamminkin.

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Reseptin arvosana




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

Ruokawikistä löydät helppoja reseptejä ja tarkat ohjeet myös aloittelijalle. Haluan inspiroida sinua syömään enemmän kasviksia. Löydät paljon kasvispainotteisia reseptejä sekä ruokatietoutta. Resepteistä löytyy myös useimmiten makromäärät.

-Cecilia-

Lue lisää ruokawikistä →

Uusimmat

  • Ruotsalainen riisivanukas uunissa
  • Perinteinen Janssoninkiusaus
  • Nopea mansikkakiisseli pakastemansikoista
  • Uuniriisipuuro

Footer

↑ ylös

Blogin tietoja

  • Tietosuoja ja rekisteriseloste

Uutiskirje

  • Tilaa uutiskirje; reseptejä ja ravintotietoutta sekä kumppaneiden tarjouksia

Ota yhteyttä

  • [email protected]

Copyright © 2022 Ruokawiki

Käytämme sivustolla analytiikkaevästeitä eli seuraamme anonyymejä sivulatausmääriä.

Yksityisyyden yleiskatsaus
Ruokawiki

Tämä sivusto käyttää evästeitä, jotta voimme tarjota sinulle parhaan mahdollisen käyttökokemuksen. Evästeet tallennetaan selaimeesi. Ne suorittavat toimintoja kuten tunnistavat sinut kun palaat sivustolle ja auttavat meitä ymmärtämään mikä sisältö on sinulle kiinnostavinta.

 

Analytiikkaevästeet

Tämä sivusto käyttää Google Analyticsiä kerätäkseen anonyymejä kävijämäärätietoja ja sivulatausmääriä.

Pidä tämä asetus hyväksyttynä, jotta voimme kehittää sivustoa.

Ota välttämättömät evästeet käyttöön ensin, jotta voimme tallentaa asetuksesi!

Eväste- ja tietosuojaseloste

Lue lisää eväste- ja tietosuojaselosteesta

Powered by  GDPR Cookie Compliance