• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Ruokawiki
  • Helpot reseptit
  • Vegaaniset reseptit
  • Tilaa uutiskirje
  • Info
menu icon
go to homepage
search icon
Homepage link
  • Helpot reseptit
  • Vegaaniset reseptit
  • Tilaa uutiskirje
  • Info
×

Home » Välipalat » Air Fryer Lehtikaalisipsit

Air Fryer Lehtikaalisipsit

Julkaistu: touko 4, 2022 Cecilia Hoikka · Tähdellä * merkityt ovat mainoslinkkejä.

Hyppää reseptiin Printtaa

Helppo terveellinen naposteltava valmistuu muutamassa minuutissa vain kolmesta ainesosasta.

Koko pussillista lehtikaalta on vaikea syödä sellaisenaan, mutta siitä tulee pieni kulhollinen rapeita ja maukkaita sipsejä jotka katoavat nopeasti iltanaposteluna. Lehtikaali onkin oikea vitamiinipommi. Saat lehtikaalin maistumaan paremmin myös lapsille tässä muodossa.

Ainekset

  • 1 pussi lehtikaalta
  • 1 rkl öljyä
  • ⅛ tl eli hyppysellinen suolaa

Ohje

  • Pese lehtikaalin lehdet. Tämä on tärkeää, kasvihuoneessa kasvatetuissa harvemmin on öttiäisiä, mutta omalta pihalta poimituissa voi olla monenmoista ötökkää ja koteloa.
  • Leikkaa pois ruodit.
  • Revi lehtikaalista saman kokoisia paloja.
  • Laita öljy, suola ja muut haluamasi mausteet isoon kulhoon. Lisää sinne lehtikaalipalat ja sekoittele käsin jotta öljy levittyy.
  • Laita air fryer koriin. Laita päälle paistosuojus. Kypsennä 150 asteessa noin 5 minuuttia. Sekoita puolivälissä.

Myös spray öljy on kätevä.

Paistolämpötila

Olen huomannut että matalat paistolämpötilat ovat parhaita kun teet lehtikaalisipsejä, 120-160 astetta toimii. Matalalla lämmöllä saat vihreitä ja rapeita sipsejä. Suuremmalla lämpötilalla ne palavat nopeasti ja väristä tulee enemmän rusehtava kuin vihreä.

Tärkeää muistaa! Lehtikaalisipsit lentelevät korissa ympäriinsä ja tarvitset paistosuojuksen niitä tehdessä. Esimerkiksi Philips airfryer tarvitsee light snack lisäosan. Katso edullisin hinta lisäosalle esimerkiksi *hintaopas sivulta.

Muita ideoita maustamiseen

  • Valkosipulijauhe-tämän voit lisätä öljyn sekaan.
  • Dippimauste-ripottele kypsien päälle hieman kuivaa mausteseosta.
  • Tulinen-Voit lisätä chilikastiketta tai gochujangia öljyn sekaan.
  • Sinappinen-lisää aavistus makeaa sinappia öljyn sekaan.

Jos laitat liikaa mausteita tai liikaa öljyä lehtikaalin pinnalle niistä ei tule rapeita vaan enemmänkin tahmaisia, joten maltti on valttia.

Säilyykö lehtikaalisipsit rapeina?

Parissa päivässä ne saattavat imeä huoneilmasta kosteutta, joten pari minuuttia air fryerissä rapeuttaa ne takaisin.

Kuinka säilyttää?

Säilytä kulhossa. Myös paperipussi on mahdollinen. Sipsit murenevat ja menevät rikki todella helposti, joten ne eivät ole mikään hyvä eväs.

Muita air fryer reseptejä ruokawikissä

  • Air fryer lohi
  • Air fryer parsa
  • Air fryer parsakaali
  • Air fryer munkit
rapeat vihreät lehtikaalin palat kulhossa.

Lehtikaalisipsit kiertoilmakypsentimessä

Helppo rapea lehtikaaliresepti.
Printtaa Pinnaa
Valmistelu 2 mins
Keittoaika 5 mins
Ruokalaji Välipala
Annoksia 2
Kalorit 98 kcal

Ainesosat
  

  • 1 pussi lehtikaalia
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • ⅛ tl suolaa, hyppysellinen

Ohjeet
 

  • Pese lehtikaalin lehdet. Leikkaa pois ruodit.
  • Revi lehtikaalista saman kokoisia paloja.
  • Laita öljy, suola ja muut haluamasi mausteet isoon kulhoon. Lisää sinne lehtikaali ja sekoittele käsin jotta öljy levittyy.
  • Laita air fryer koriin. Laita päälle paistosuojus. Kypsennä 150 asteessa noin 5 minuuttia. Sekoita puolivälissä.

Vinkit ja Huomiot

Paistosuojus on tärkeä, muuten lehtikaali lentelee ympäriinsä ja palaa. Philipsiin tarvitset esim light snack lisäosan. 

Ravintosisältö

Kalorit: 98kcalHiilihydraatit: 1.8gProteiini: 2.7gRasva: 7.6gKuitu: 6.7g
Kokeilitko reseptiä?Kerro miltä maistui!
« Air Fryer Parsakaali
Gluteeniton juustokakku »

Jaa tämä kaverillesi!

  • Facebook
  • Twitter
  • Sähköpostilla
  • LinkedIn

Reader Interactions

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Reseptin arvosana




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

Ruokawikistä löydät helppoja reseptejä ja tarkat ohjeet myös aloittelijalle. Haluan inspiroida sinua syömään enemmän kasviksia. Löydät paljon kasvispainotteisia reseptejä sekä ruokatietoutta. Resepteistä löytyy myös useimmiten makromäärät.

-Cecilia-

Lue lisää ruokawikistä →

Uusimmat

  • Ruotsalainen riisivanukas uunissa
  • Perinteinen Janssoninkiusaus
  • Nopea mansikkakiisseli pakastemansikoista
  • Uuniriisipuuro

Footer

↑ ylös

Blogin tietoja

  • Tietosuoja ja rekisteriseloste

Uutiskirje

  • Tilaa uutiskirje; reseptejä ja ravintotietoutta sekä kumppaneiden tarjouksia

Ota yhteyttä

  • [email protected]

Copyright © 2022 Ruokawiki

Käytämme sivustolla analytiikkaevästeitä eli seuraamme anonyymejä sivulatausmääriä.

Yksityisyyden yleiskatsaus
Ruokawiki

Tämä sivusto käyttää evästeitä, jotta voimme tarjota sinulle parhaan mahdollisen käyttökokemuksen. Evästeet tallennetaan selaimeesi. Ne suorittavat toimintoja kuten tunnistavat sinut kun palaat sivustolle ja auttavat meitä ymmärtämään mikä sisältö on sinulle kiinnostavinta.

 

Analytiikkaevästeet

Tämä sivusto käyttää Google Analyticsiä kerätäkseen anonyymejä kävijämäärätietoja ja sivulatausmääriä.

Pidä tämä asetus hyväksyttynä, jotta voimme kehittää sivustoa.

Ota välttämättömät evästeet käyttöön ensin, jotta voimme tallentaa asetuksesi!

Eväste- ja tietosuojaseloste

Lue lisää eväste- ja tietosuojaselosteesta

Powered by  GDPR Cookie Compliance