Vihersmoothie
Tämä smoothie maistuu koko perheelle. Jos et pidä banaanista korvaa se kiivillä, mangolla tai omenalla. Lisää halutessasi jotain viherjauhetta pieni määrä.
Tarvikkeet
- Blenderi
Ainesosat
- 1 Banaani
- 1 Päärynä
- 1 dl Pakastettua pinaattia
- 1 Pieni lehtikaalin lehti.
- 1 rkl pellavan- tai chian siemen
- 2-4 dl Vettä
Ohjeet
- Kuori hedelmät ja poista siemenet. Leikkaa pois lehtikaalin ruoti.
- Lisää kaikki ainekset blenderiin ja aja sileäksi. Riippuen konemerkistä 2-4 minuuttia.
Vinkit ja Huomiot
Lisää nestettä sen mukaan minkä koostumuksen haluat. Voit käyttää myös sauvasekoitinta smoothien tekoon.
Ravintosisältö
Kalorit: 270kcalHiilihydraatit: 39gProteiini: 6.5gRasva: 5.6gKuitu: 16.5g
Kokeilitko reseptiä?Kerro miltä maistui!