Go Back
+ servings
vihersmoothie korkeassa lasissa, taustalla lehtikaalia ja kiivi.

Vihersmoothie

Tämä smoothie maistuu koko perheelle. Jos et pidä banaanista korvaa se kiivillä, mangolla tai omenalla. Lisää halutessasi jotain viherjauhetta pieni määrä.
Valmistelu 5 mins
Ruokalaji Juoma
Annoksia 4
Kalorit 270 kcal

Tarvikkeet

  • Blenderi

Ainesosat
  

  • 1 Banaani
  • 1 Päärynä
  • 1 dl Pakastettua pinaattia
  • 1 Pieni lehtikaalin lehti.
  • 1 rkl pellavan- tai chian siemen
  • 2-4 dl Vettä

Ohjeet
 

  • Kuori hedelmät ja poista siemenet. Leikkaa pois lehtikaalin ruoti.
  • Lisää kaikki ainekset blenderiin ja aja sileäksi. Riippuen konemerkistä 2-4 minuuttia.

Vinkit ja Huomiot

Lisää nestettä sen mukaan minkä koostumuksen haluat. Voit käyttää myös sauvasekoitinta smoothien tekoon. 

Ravintosisältö

Kalorit: 270kcalHiilihydraatit: 39gProteiini: 6.5gRasva: 5.6gKuitu: 16.5g
Kokeilitko reseptiä?Kerro miltä maistui!