Helppo Granola
Terveellisempi vaihtoehto perinteiselle granolalle. Vähäkalorisempi.
Tarvikkeet
- Blenderi tai sauvasekoitin
Ainesosat
- 6 dl iso kaurahiutale
- 1 dl pehmeä taateli
- 2 dl iso kookoshiutale
- 1 dl pekaanipähkinä
- 1 tl kaneli
- 1 tl kardemummajauhe
- 0,5 dl vesi
- 1 dl rusina tai kuivatut hedelmät
Ohjeet
- Laita uuni kuumenemaan 175 asteeseen. Vuoraa 2 uunipeltiä leivinpaperilla.
- Tee taateleista ja vedestä tahna sauvasekoittimella tai minileikkurilla.(poista kivet ensiksi)
- Sekoita tahna kaurahiutaleiden kanssa tasaisesti.
- Pilko pähkinät veitsellä, tai murskaa pussin sisällä pienemmiksi.
- Sekoita mausteet kauraseokseen.
- Jaa granola 2:lle pellille. Paista uunissa 15 minuuttia, kääntele seosta ja lisää pähkinät. Paista toiset 10 minuuttia.
- Lisää kookoshiutaleet ja siemenet, jos käytät siemeniä. Paista vielä 5 minuuttia tai kunnes seos on rapeaa. Pidä silmällä ettei granola pala.
- Lisää jäähtyneeseen granolaan rusinat tai muut kuivatut hedelmät ja marjat.
Vinkit ja Huomiot
Muista etteivät kuivatut hedelmät ja marjat mene uuniin, koska ne kovettuvat siellä koviksi koppuroiksi, nämä lisätään vasta paiston jälkeen.
Kookoshiutaleet palavat myös herkästi, jos käytät pieniä kookoshiutaleita, älä laita niitä uuniin.
Siemenille riittää 5-10 minuuttia uunissa.
Ravintosisältö
Kalorit: 220kcal
Kokeilitko reseptiä?Kerro miltä maistui!