2dlpakastemansikoitatai tuoreita, lisää silloin myös 1 dl jäitä jotta saat virkistävän kylmän juoman.
4dlvettä tai kasvimaitoa
2rklchian siemeniä
3kivetöntä pehmeää taatelia
Ohjeet
Laita kaikki blenderiin ja tee silkkiseksi smoothieksi. Tarvitset laadukkaan blenderin, jos omassasi ei ole tarpeeksi tehoja jäisille mansikoille voit sulattaa niitä kohmeisiksi tai käyttää tuoreita.