Go Back
–+ servings
kaurapyörykät tomaattikastikkeessa spagetin kera.

Boltsipasta

Arjen nopea tomaattinen pastaruoka
Printtaa Pinnaa
Valmistelu 5 minutes
Keittoaika 10 minutes
Kokonaisaika 15 minutes
Ruokalaji pääruoka
Annoksia 3
Kalorit 542 kcal

Ainesosat
  

  • 1 pkt boltsi pyöryköitä, tomaatti-chili
  • 1 prk tomaattimurskaa
  • 1 sipuli
  • 2 kpl valkosipulinkynttä
  • 1 rkl öljyä
  • 1 rkl soijakastiketta
  • 1 tl sokeria
  • 1 tl savupaprikajauhetta, tai srirachaa
  • ½ tl jauhettua juustokuminaa
  • ½ tl mustapippuria
  • 1 tl kuivattua yrttisekoitus(esim provence)

Lisäksi

  • 250 g spagettia(kuivapaino) varaa 70-100 g per hlö

Päälle

  • 1 dl vegaanista parmesanjuustoa

Ohjeet
 

  • Laita pastavesi kiehumaan
  • Kuori ja leikkaa sipuli oikein pieniksi paloiksi.
  • Kuullota sipulia ja murskattua valkosipulia öljyssä kuumalla pannulla. Älä ruskista liikaa mutta paista että sipuli pehmenee.
  • Lisää tomaattimurska ja mausteet. Hauduta muutama minuutti.
  • Keitä tällä välin pasta pakkauksen ohjeen mukaan.
  • Lisää boltsit kastikkeeseen ja anna kiehua kunnes boltsit ovat lämmenneet. Boltsit voi myös lämmittää airfryerissä 180 asteessa 5 minuuttia ja lisätä sen jälkeen kastikkeeseen.
  • Tarjoile annos parmesan raasteen tai lastujen kera sekä päälle sopii myös tuoreet yrtit.

Vinkit ja Huomiot

Kastike riittää 3 keskikokoiseen annokseen tai kahteen isoon annokseen. 
Varaa kuivapastaa 70-100 g kuivapainona per henkilö. Pasta voi olla esimerkiksi spagettia tai penne pastaa. 
Tuore basilika sopii myöskin lisänä kypsän pastan päälle. 
Ravintosisältö: ⅓ osa kastiketta 306 kcal. 70 g pastan kanssa (kuivapaino) annos 542 kcal

Ravintosisältö

Kalorit: 542kcal
Kokeilitko reseptiä?Kerro miltä maistui!